اختر جنسك
انقر على الصورة لتخصيص تجربتك
مجموعة أدوات الصحة الشاملة
حساب BMI الفوري
احصل على نتيجة BMI في ثوانٍ مع حاسبتنا السريرية عالية الدقة.
حاسبة الوزن المثالي
اكتشف نطاق وزنك المثالي باستخدام صيغ علمية وطبية متعددة.
احتياجات السعرات اليومية
حدد بالضبط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها للحفاظ على وزنك أو إنقاصه.
متتبع حرق التمارين
احسب السعرات الحرارية المحروقة خلال الأنشطة البدنية والرياضية المختلفة.
متتبع أهداف الوزن
راقب تقدمك وابقَ متحفزاً في رحلتك الصحية.
رؤى صحية
احصل على نصائح مخصصة بناءً على فئة BMI الخاصة بك لنمط حياة أكثر صحة.
فهم نتائجك
مؤشر كتلة الجسم هو أداة فحص حيوية يستخدمها المتخصصون الطبيون لتقدير دهون الجسم وتقييم المخاطر الصحية. سواء كنت تستخدم الوحدات المترية أو الإمبراطورية، تضمن حاسبتنا معالجة بياناتك باستخدام أحدث صيغ CDC و WHO.
نصيحة صحية احترافية
"مؤشر كتلة الجسم نقطة بداية رائعة، لكن لا تنسَ قياس محيط خصرك والبقاء نشطاً للحصول على صورة صحية كاملة."
الأسئلة الشائعة
?ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI) الصحي لعمري وجنسي؟
للبالغين فوق 20 عاماً، يتراوح مؤشر كتلة الجسم الصحي بين 18.5 و 24.9. هذا المعيار ينطبق على الرجال والنساء. ومع ذلك، قد يستفيد كبار السن (65+) من مؤشر كتلة جسم أعلى قليلاً (حتى 27) لحماية صحية أفضل وفقاً لأحدث الدراسات.
?كيف يتم حساب BMI؟ (المعادلة العلمية)
يتم حساب BMI بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالأمتار (كجم/م²). أداتنا في WeightBMI تدعم أيضاً الوحدات الإمبراطورية (رطل/بوصة²) باستخدام المعامل المهني 703 لضمان دقة بنسبة 100%.
?ما مدى دقة حاسبة Weight BMI للرياضيين؟
قد يبالغ مؤشر BMI في تقدير دهون الجسم للرياضيين ذوي الكتلة العضلية العالية لأن العضلات أكثر كثافة من الدهون. في هذه الحالات، يُنصح باستخدام حاسبتنا مع مقاييس أخرى مثل نسبة الدهون في الجسم.
?ما هي فئات BMI المعتمدة من منظمة الصحة العالمية؟
تصنف منظمة الصحة العالمية (WHO) مؤشر كتلة الجسم كالتالي: نقص الوزن (أقل من 18.5)، وزن طبيعي (18.5-24.9)، زيادة وزن (25-29.9)، وسمنة (30 أو أكثر). حاسبتنا تصنف نتيجتك فوراً بناءً على هذه المعايير.
?هل يمكن لمؤشر BMI التنبؤ بالمخاطر الصحية؟
نعم، يعتبر مؤشر BMI خارج النطاق الطبيعي مؤشراً قوياً لزيادة مخاطر أمراض القلب، السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم، مما يجعله أداة فحص أولية حيوية للصحة العامة.
تحكم في صحتك اليوم
استخدم مجموعة حاسباتنا الصحية لفهم جسمك بشكل أفضل واتخاذ قرارات مبنية على البيانات.