خطتك الغذائية المخصصة
بناءً على فئة جسمك

نعم، يمكنك تبديل وجبة غداء يوم الإثنين مع غداء يوم الأربعاء مثلاً، طالما أنها من نفس الفئة الصحية. صُممت البدائل في خطتنا لتوفر نفس السعرات والماكروز تقريباً.

تعتمد الخطة على نطاقات سعرات تقريبية؛ فإذا كنت في فئة السمنة، توفر لك الخطة عجزاً في السعرات، وإذا كنت تعاني من نقص الوزن، توفر لك فائضاً صحياً لبناء العضلات.

لقد اخترنا البدائل بعناية فائقة لتكون متقاربة جداً في نسبة البروتين والألياف. عند الضغط على 'بديل صحي'، ستلاحظ تحديث الماكروز فوراً.

نوصي دائماً باستخدام ميزة 'البديل الصحي' للبحث عن خيار آمن. إذا كانت الحساسية شديدة، يرجى استشارة أخصائي تغذية لتعديل المكونات بما يتناسب مع حالتك.