عن وزني (WeightBMI)
وزني موقع مجاني باللغتين العربية والإنجليزية يجمع حاسبات الوزن والصحة الأكثر استخداماً في مكان واحد. الهدف أن تحصل على رقم واضح، مع شرح لطريقة حسابه وحدوده، دون تسجيل أو اشتراك.
الأدوات
- حاسبة مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم وتصنيفه للبالغين من الطول والوزن.
- جدول مؤشر كتلة الجسم
قيمة BMI لأي طول ووزن بالكيلو والسنتيمتر وبالرطل والقدم.
- حاسبة الوزن المثالي
نطاق الوزن الصحي لطولك مع معادلات الوزن المرجعي الشائعة.
- حاسبة نسبة الدهون
تقدير نسبة الدهون بطريقة البحرية الأمريكية باستخدام شريط القياس.
- حاسبة السعرات
تقدير BMR وTDEE بمعادلة Mifflin–St Jeor.
- حاسبة شرب الماء
تقدير عام للسوائل اليومية مبني على الوزن.
- حاسبة سعرات التمارين
السعرات المحروقة في الأنشطة الشائعة من قيم MET.
- محوّل الوزن
من الرطل إلى الكيلو وبالعكس.
كيف تعمل الحسابات
- كل حاسبة تستخدم معادلة منشورة، ونذكر مصدرها ونطاق صلاحيتها وحدودها.
- النتائج تقديرات للبالغين من 18 سنة فأكثر، وليست تشخيصاً ولا خطة علاج.
- عندما لا تنطبق معادلة على حالة ما (مثل معادلات الوزن المثالي تحت 152 سم) نقول ذلك ولا نعرض رقمها.
- تجري الحسابات في متصفحك؛ ولا نحتاج اسمك أو بريدك لاستخدام أي أداة.
سياسة التصحيح
عندما يتبيّن خطأ في معادلة أو رقم أو صياغة، نراجعه مقابل المصدر المنشور، ثم نصحّح الصفحة ونحدّث تاريخ المراجعة في صفحة المنهجية وتاريخ تعديل الصفحات المتأثرة. لا نغيّر نتيجة حاسبة دون أن ينعكس التغيير في صفحة المنهجية.
تعلّم أكثر
المعلومات على هذا الموقع تعليمية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.
